Trainingsberatung

Sie wollen abnehmen, Ihr Herz-Kreislauf-System stärken, einfach Ihre Kondition verbessern oder haben Sie ein spezielles Ziel, wie einen Halbmarathon oder Marathon im Visier?

Ein individuell auf Sie ausgerichtetes Training bringt Sie effektiv und gesund zu Ihrem Ziel.

Wir bieten Ihnen neben

  • einer eingehenden Sporttauglichkeitsuntersuchung,
  • Messung der Körperzusammensetzung (BIA-Messung) sowie
  • Energiestoffwechselanalyse (Spiroergometrie mit dem Aeroman®)
  • Beratung und Motivation zum Erreichen individueller Ziele, wie Gewichtsreduktion, Steigerung Ihrer Kondition, Vorbereitung auf Wettkämpfe oder Muskelaufbau
  • individuelle Trainingspläne und Empfehlungen für Einsteiger, Geübte und erfahrene Sportler
  • Verlaufskontrolle und Trainingsanpassung
  • kontinuierliche Begleitung und Motivation zu Ihrem gewünschten Ziel

Trainingsberatung zur Gewichtsreduktion

Ziel sollte es sein, überflüssige Pfunde nicht nur loszuwerden, sondern Ihr Gewicht dauerhaft auf einem gesunden Niveau zu halten.

Regelmäßige Bewegung unterstützt Ihr Vorhaben, Fett abzubauen . Neben individueller Ernährungsberatung bieten wir Ihnen eine auf Sie abgestimmte Trainingsberatung und -begleitung. Ausgehend von der Analyse der Körperzusammensetzung (BIA-Messung) und Ihrem momentanen Energiestoffwechselprofil (Aeroman®-Stoffwechselanalyse) zeigt Ihnen unser Trainer, wie Sie
durch gezieltes Training Ihre Fettverbrennung nicht nur optimieren sondern auch
langfristig steigern können.
Vermeiden Sie den häufigsten Fehler einer Über- oder Unterforderung.
Mit den richtigen Trainingsempfehlungen können Sie Ihr Ziel effektiv und dauerhaft erreichen.
Trainingsbegleitung und Coaching hilft Ihnen, bei der Stange zu bleiben.

→ vereinbaren Sie einen Termin mit unserem Trainingsberater.

 

Trainingsberatung für Gesundheitssport / Herz-Kreislauf-Training

Die beste Medizin für Ihr Herz-Kreislaufsystem ist regelmäßige körperliche Bewegung. Gerade hier kommt es auf das richtige Maß an, den Körper nicht zu über- aber auch nicht zu unterfordern.

Ausgehend von einer ärztlichen Eingangsuntersuchung (z.B. Sporttauglichkeitsuntesuchung mit Belastungs-EKG und Lungenfunktionstest ) sowie der Bestimmung der idealen Trainingsbereiche (Aeroman®-Stoffwechselanalyse) erstellen wir zusammen einen auf Sie abgestimmten Trainingsplan. Dieser hilft ihnen dabei, die richtige Dosis für Ihr Training (Dauer und Intensität) zu finden und unterstützt Sie, dabei zu bleiben.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem stärken und optimieren können.

→ vereinbaren Sie einen Termin mit unserem Trainingsberater.

 

Trainingsberatung  für ambitionierte Freizeitsportler

Sie wollen Ihre Fitness verbessern, eine längere Radtour planen oder gar einem Halbmarathon laufen?
Mit einem auf Sie persönlich abgestimmten Training können wir Sie unterstützen, Ihr Ziel zu erreichen. Größere Wettkämpfe (z.B. Marathon oder Halbmarathondistanzen) sollten Sie nie ohne die richtige, längerfristige Vorbereitung angehen Bitte nehmen Sie zunächst das Angebot, einer sportärztlichen Eingangsuntersuchung wahr.

Nach der Bestimmung Ihres derzeitigen Leistungsstandes (Leistungsdiagnostik mit dem Aeroman®)
erstellen wir einen individuellen auf Sie abgestimmten Trainingsplan und begleiten Sie bei Ihren Trainingsfortschritten.

Auch hier gilt: die richtige Dosis bringt die besten Erfolge.

Vermeiden Sie Über- oder Fehlbelastung, diese führen leicht zu Folgeerkrankungen.
Wir unterstützen Sie dabei, Ihr Training zu optimieren, um Ihrem Ziel effektiv näher zu kommen

→ vereinbaren Sie einen Termin mit unserem Trainingsberater.

 

Leistungsdiagnostik Ausdauersportarten mit Aeroscan®